चूना खाने के फायदे

choonaचूने का रासायनिक नाम कैल्सियम हाइड्राक्साइड है | इसे लाइम स्टोन के नाम से भी जाना जाता है | इसमें कैल्सियम प्रचुर मात्रा में होता है |

एक स्वस्थ शरीर में कैल्सियम खनिज (minerals) तत्व की भूमिका अहम है | क्योकि शरीर द्वारा विटामिन B और विटामिन D को अवशोषण करने की प्रक्रिया में कैल्शियम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है |

कैल्सियम खनिज (minerals) तत्व की कमी से होने वाले रोग :

 - ऑस्टिओपोरोसिस- हड्डियों की भंगुरता, हड़डियों का कमजोर होना या विकास न होना

- दाँतों की सड़न, त्वचा व बालों में रूखापन,  नाखूनो का कमज़ोर होना, महावारी पूर्व में ऐंठन

-  संवदेनशून्यता, याददाश्त की कमी, डिप्रेशन, मतिभ्रम(कंफ्यूजन), साइकोसिस, बेचैनी

-  नर्वस प्रणाली अनियमितता

-  पीलिया ( जॉन्डिस ), एनीमिया

-  कैल्शियम रैटीनोपैथी 

-  मांसपेशियों की ऐंठन, दर्द या अकड़न  आना, थकान, हाथ- पैर - चेहरे में झुनझुनी

-  अनिद्रा, मुंह में छाले

प्रयोग व उपचार :

- शरीर को कैल्सियम की 1000 मिली ग्राम मात्रा की आवश्यकता प्रतिदिन होती है।

- चुने को किसी भी खट्टे फल के रस के साथ या पानी के साथ खली पेट लेने से शीघ्र लाभ मिलता है |